24 mayo, 2022 Ordenar por más nuevosOrdenar por título A-Z TodoDestacados Cursos Taller de Mindfulness IIpor Cambia tu mundo8 lecciones Los psicólogos Daniel Goleman y Richard J. Davidson nos dicen, en su libro titulado Rasgos Alterados, que la meditación transforma la mente, el cerebro y el cuerpo. De acuerdo con los autores, el camino de la concentración para empezar a meditar “comienza simplemente por enfocarse en la respiración o en cualquier otro objetivo de enfoque”.[...] Taller de Mindfulness I - Principiantespor Cambia tu mundo12 lecciones También llamado atención plena o conciencia plena, consiste en centrarse en el momento presente enfocándonos en la respiración o en cualquier otro objetivo de enfoque permitiéndonos vivir aquello que sucede en el aquí y ahora (momento presente) en lugar de vivir de forma irreal o soñando despiertos. Se trata de entrenar a nuestra mente para[...]
