24 mayo, 2022

Cursos

  • Taller de Mindfulness II

    por Cambia tu mundo
    8 lecciones

    Los psicólogos Daniel Goleman y Richard J. Davidson nos dicen, en su libro titulado Rasgos Alterados, que la meditación transforma la mente, el cerebro y el cuerpo. De acuerdo con los autores, el camino de la concentración para empezar a meditar “comienza simplemente por enfocarse en la respiración o en cualquier otro objetivo de enfoque”.[...]

  • Taller de Mindfulness I - Principiantes

    por Cambia tu mundo
    12 lecciones

    También llamado atención plena o conciencia plena, consiste en centrarse en el momento presente enfocándonos en la respiración o en cualquier otro objetivo de enfoque permitiéndonos vivir aquello que sucede en el aquí y ahora (momento presente) en lugar de vivir de forma irreal o soñando despiertos. Se trata de entrenar a nuestra mente para[...]

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