¿Qué son los mantras?


«La palabra mantra proviene del sánscrito y significa: pensamiento».


En términos generales, podemos decir que un mantra es una sílaba, palabra o frase que se repite una y otra vez, con frecuencia, como un canto, y su propósito es enfocar nuestra mente. El término mantra proviene de – man – ( mente en sánscrito ) y el sufijo instrumental – tra -. En este sentido, dicha palabra podría traducirse literalmente como «Instrumento mental».

Ganesh

La primera aparición de la palabra mantra se encuentra en el Rig-veda (el texto más antiguo de la India). En dicho contexto mantra significa «instrumento del pensamiento», oración, ruego, himno de adoración, palabra aplastante o canción. Los antiguos sabios de la India utilizaban los mantras para poder controlar a los dioses, atraerlos y hacer que éstos satisficieran los deseos humanos.

Por otra parte, en el marco del budismo tibetano, se considera que cada mantra corresponde a un cierto aspecto de la iluminación y se recita para identificarse con ese aspecto de la mente iluminada.

En nuestro caso, los mantras son utilizados como una herramienta para enfocar la mente a la hora de meditar, y así, poder regresar nuestra atención al momento presente.

Para que los mantras tengan efecto, se sugiere utilizarlos de la siguiente manera:

• Se pueden pronunciar, tanto en voz alta como interiormente, según las circunstancias en las que nos encontremos.

• Se repiten de forma rítmica y constante.

• De la misma manera que la religión cristiana utiliza el «rosario» para seguir las oraciones, en el marco del budismo se suele recurrir al «Yapa mala, mala o japa mala», contribuye a seguir la cadena de mantras, a no perderse y a contabilizar los mismos.

• La repetición de los mantras contribuye a que la persona que los recita pueda relajarse, concentrarse en una tarea determinada y también a que puede acabar con las divagaciones que posee su mente. Además, cabe señalar que los mantras ayudan a quien los recita a eliminar de su cabeza todo tipo de pensamientos negativos, que le impidan purificar todo lo que tiene a su alrededor.

Como podemos ver, los mantras actúan como una herramienta que ayuda a liberar la mente del flujo constante de pensamientos. Gracias a la repetición del mantra, la persona puede ingresar a un estado de concentración profunda. La meditación, con la ayuda de los mantras, permite que la persona concentre su atención en su propia conciencia, en un pensamiento o un objeto externo.


¿Cómo puedo meditar con Mantras?


  • que es un mantra
  • mantras conocidos
  • cómo meditar con mantras
  • paso 1
  • paso 2
  • paso 3
  • paso 4
  • paso 5
  • paso 6
  • paso 7

A continuación, te compartimos uno de los mantras más conocidos Om Namah Shivaya, que suele traducirse como “Reverencias a Shivá”, para que empieces a practicar.

Fuentes:

  • Blofeld, John (1985) Mantras. Sagradas palabras de poder, México, EDAF – Bolsillo.
  • Pérez Porto, Julián; Merino, María (2014). «Definición de Mantra».
  • Silva, Sandra (2017) ¿Qué es un mantra?
  • Wikipedia

También en CAMBIA TU MUNDO: Mantra Om Mani Padme Hum

Te podría interesar:

así es la vida
Así es la vida: Cuento Zen

Así es la vida Un agricultor pacífico y tranquilo que vivía con su hijo vio un día que su único caballo se había escapado del establo. Los vecinos no dudaron en acercarse a su casa y condolerse…

buda y ananda
Buda y Ananda. La claridad de las aguas

«Una vez, Buda iba andando de una ciudad a otra con unos cuantos de sus discípulos. En los primeros días de la caminata, pasaron por un río, pararon a descansar y entonces Buda le dijo a uno de su…

La llave de la felicidad: Cuento Zen

«En una oscura y oculta dimensión del Universo se encontraban reunidos todos los grandes dioses de la antigüedad dispuestos a gastarle una gran broma al ser humano. En realidad, era la broma más i…

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

A %d blogueros les gusta esto: