18 noviembre, 2020

Meditación Guiada – Principiantes

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Meditación ¿Qué es?

La noción de meditación tiene distintos sentidos: en la cultura Occidental suele usarse esta palabra para indicar cierto tipo de ejercicio intelectual; mientras que en Oriente la palabra tiene un significado que apunta más hacia la contemplación espiritual.  En CAMBIA TU MUNDO es éste último sentido el que guía nuestra visión.

Según las culturas orientales, podemos definir a la meditación como una práctica mental que busca inducir cierto estado de conciencia en las personas.

En palabras del Dalai Lama:

“La meditación es la disciplina en la que se cultiva la familiarización con el objeto de meditación escogido para poder obtener cierta estabilidad mental, que es necesaria para permanecer en un punto de la realidad. Lo anterior nos permite dominar nuestra mente de manera gradual”.

Dalai Lama

Como podemos ver, la meditación, es una práctica que logra, tanto hacernos permanecer en el momento presente, como dominar nuestra mente y nuestros pensamientos.

A lo largo de este curso aprenderás a meditar paso a paso de la mano de nuestros expertos.

Lecciones