3 Ejercicios de meditación de Thich Nhat Hanh Posted on 8 octubre, 20219 octubre, 2021 by Cambia tu mundo Thich Nhat Hanh es un monje zen originario de Vietman, líder espiritual y activista en pro de la paz. Ha sido por medio de sus enseñanzas de la atención plena o mindfulness que el budismo ha tenido mayor difusión en Occidente. En su opinión, a través de esta práctica podemos aprender a vivir con plenitud[…]
Cuarzos y piedras mágicas: El significado de cada color Posted on 18 septiembre, 202118 septiembre, 2021 by Cambia tu mundo Los colores de las piedras son una clave vital para revelar sus usos mágicos. Los colores son energías que dirigen diferentes efectos sobre nuestras mentes. De esta manera, las piedras de colores son doblemente poderosas. Estas son algunas de sus propiedades en relación al color de cada una:
Ejercicio para afrontar el miedo: Hablar con tu niñ@ interior Posted on 4 septiembre, 20216 octubre, 2021 by Cambia tu mundo Coloca un par de cojines en el suelo. Siéntate luego sobre uno de ellos e imagina que eres un niño indefenso y vulnerable. Luego di: «Querido, estoy desamparado. No puedo hacer nada. Es muy peligroso. Voy a morir. Nadie cuida de mí». Cuando trates de llevarlo a la práctica, verás que la sensación de seguridad y[…]
Mudras: ¿Qué son y para qué sirven? Posted on 6 julio, 202129 julio, 2021 by Cambia tu mundo Los mudras hacen referencia a la posición que se realiza con los dedos de las manos, para abrir o cerrar circuitos de energía. En el hinduismo se considera que hay 24 sellos o mudras principales. Junto con los asanas (posturas corporales) los mudras se emplean en la meditación busdista y en el yoga hinduista. Estas[…]
10 Posturas de Yoga para principiantes Posted on 5 enero, 20219 octubre, 2021 by Cambia tu mundo La palabra yoga (del sánscrito) significa «unión» y hace referencia a una disciplina física y mental que se originó en la India.
¿Cómo puedo reforzar mi sistema inmunológico? Posted on 20 junio, 20204 enero, 2021 by Cambia tu mundo Mucho se dice sobre la importancia de contar con buenas defensas para que el organismo “ataque” a los virus y bacterias que causan enfermedades. En el contexto actual de la pandemia que atormenta el mundo, fortalecer el sistema inmunólogico tendría que ser una de las prioridades, en pos de estar “fuertes” para luchar contra el[…]
Mándalas para colorear Posted on 31 diciembre, 20197 enero, 2020 by Cambia tu mundo Colorear no es una actividad que sólo los niños pueden realizar, pintar nos puede proporcionar relajación y llevarnos al momento presente, a disfrutar de la acción que estamos llevando a cabo.
Meditación: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios? Posted on 19 noviembre, 201911 febrero, 2020 by Cambia tu mundo La noción de meditación tiene distintos sentidos: en la cultura Occidental suele usarse esta palabra para indicar cierto tipo de ejercicio intelectual; mientras que en Oriente la palabra tiene un significado que apunta más hacia la contemplación espiritual…
Meditación con cuencos tibetanos Posted on 31 octubre, 201911 febrero, 2020 by Cambia tu mundo Los Cuencos Tibetanos, originarios de los Himalayas, se han utilizado desde hace miles de años para recuperar la salud, obtener bienestar, relajación profunda y claridad mental. Actualmente, dentro del marco de abordaje de la Musicoterapia, se han reinterpretado las posibles utilidades de los cuencos tibetanos como herramientas de intervención terapéutica. Musicoterapia Como en el resto[…]
Los 7 chakras del cuerpo y su significado Posted on 24 septiembre, 201929 octubre, 2019 by Cambia tu mundo Podemos decir, de manera general, que los chakras son centros de energía localizados en el cuerpo humano que tienen la función de captar, transformar y distribuidor las diferentes frecuencias del prana o energía universal. Según Sharadom y Baginsk, en su obra «El gran libro de los chakras», éstos se encuentran en permanente movimiento circular y[…]
¿Qué son los chakras? Posted on 20 septiembre, 201920 noviembre, 2019 by Cambia tu mundo Los Chakras son vórtices energéticos que se encuentran en diferentes puntos del cuerpo. ¡APRENDE EL SIGNIFICADO DE CADA UNO DE LOS 7 CHAKRAS!
Reiki: ¿Qué es y cómo funciona? Posted on 18 septiembre, 201918 marzo, 2021 by Cambia tu mundo “Usui bajó del monte Kurama y durante el descenso tuvo cuatro experiencias conocidas como los cuatro milagros. Primero se golpeó un pie con una piedra y por instinto se sentó y tomó el pie entre sus manos, al momento éstas se calentaron y su pie se curó. Una vez abajo entró a comer y pidió[…]
